• アライフィットネス

裏もも・お尻に効くオススメエクササイズ

『裏ももにピンポイントに効きます!』ダンベルレッグカール






セッティングが少し難しいですがダンベルを挟む事で内もも、カールをする事で太ももの裏に効いてきます! 合同トレーニングの時などに補助してやってもらうとかなり効きます🔥

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