• アライフィットネス

朝食は食べた方が良いですよ!

女性の方で朝食を抜く方がよくいますがしっかり食べた方がいいですよ!!

朝食を食べない理由としては

    理由→改善策

・朝が忙しい→早く起きて時間に余裕を持たせる

・ダイエット目的→逆効果

・朝から食欲が湧かない→起きて少し時間を経ってから食べる

などなど

なぜ朝食を食べた方が良いのか?

→朝は1日の始まりなので栄養やエネルギーの補給が必要です。

それだけでなく「食べる」という行為が体をしっかり目覚めさせてくれます!

朝は食欲がないというのも、単なる習慣かもしれません。

基本は3食バランス良く食べることを心がけてください。

栄養も足りない時はサプリメントを利用した生活改善もおすすめです。







TwitterやInstagramも是非フォローしてください😁

Twitterはこちらから

Instagramはこちらから

18回の閲覧