ラットプルダウンの正しい引き方

1枚目　正しい引き方

2枚目　腕で引いてしまってる

ジムなどでも見受けられる事が多いです！ 腕で引いてしまっていてあまり広背筋に効かせられない方が多いと思います。 自重でチンニングが出来ない方はラッドプルダウンで軽い負荷からコツコツやっていくのも効果的です！

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