• アライフィットネス

ラットプルダウンの正しい引き方

1枚目 正しい引き方






2枚目 腕で引いてしまってる



ジムなどでも見受けられる事が多いです! 腕で引いてしまっていてあまり広背筋に効かせられない方が多いと思います。 自重でチンニングが出来ない方はラッドプルダウンで軽い負荷からコツコツやっていくのも効果的です!

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