アライフィットネス2020年6月8日読了時間: 1分ヒップアップしたい方必見！ 『ヒップアップをしたい方必見』 →ヒップスラスト ・ベンチ台に背中をつけ足幅は腰幅と同じくらいにセットします ・バーベルを足の付け根に乗せ、股関節まわりにのせる ・お尻を締めてバーベルをあげる TwitterやInstagramも是非フォローしてください😁 Twitterはこちらから Instagramはこちらからトレーニング69回の閲覧0件のコメント1
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