• アライフィットネス

ヒップアップしたい方必見!

ヒップアップをしたい方必見』ヒップスラスト 






ベンチ台に背中をつけ足幅は腰幅と同じくらいにセットします ・バーベルを足の付け根に乗せ、股関節まわりにのせる ・お尻を締めてバーベルをあげる

TwitterやInstagramも是非フォローしてください😁

Twitterはこちらから

Instagramはこちらから

69回の閲覧