• アライフィットネス

チンニングができない方必見②

‪『チンニングが出来ない方必見』‬ ‪→インバーテッドロウ『強度UP』‬ 

・チンニングをしたいけど出来ない。‬

・まずは低強度のエクササイズから行っていきましょう!

・‬ ‪斜め懸垂『あしをイスに乗せたver』‬ ‪

・足をイスに乗せることにより強度がUPします!‬

‪・‬腕の力ではなく、背筋に負荷がかかっているのを感じながら行いましょう!







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