アライフィットネス
『ポッコリお腹が気になる方必見』
『ポッコリお腹にお悩み方』 →レッグレイズ（膝曲げver）
ポイント
・腰が痛くて腹筋が出来ない方でも鍛える事が可能 。 ・腰を反ってしまうと腰を痛めてしまうので床と腰が浮かないように行いましょう。
TwitterやInstagram、自己紹介も書いてあるので是非フォローしてください😁
アライフィットネス『ポッコリお腹にお悩み方』 →レッグレイズ（膝曲げver）
ポイント
・腰が痛くて腹筋が出来ない方でも鍛える事が可能 。 ・腰を反ってしまうと腰を痛めてしまうので床と腰が浮かないように行いましょう。
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